Return to Yourself Community

あなたの内側にある愛と安らぎの源に還ろう。

《 2024年の年間スケジュール: 年内の開催は終了しました》

Return to Yourself Communityとは

Return to Yourself Communityとは、自分の内側にあるHomeに還り、本当の自分を思い出すための女性限定のオンラインスペースです。

この21日間の旅の中では、瞑想やジャーナリングによって”自分の内側に還る時間”を大切にし、自分自身との深い繋がりを育んでいきます。また、期間中にオンラインで行われるギャザリングに参加することで、Miliによる誘導瞑想や、Miliとソウルシスターズとの心からの対話を通じて、安心で安全なスペースでの深い内なる旅を体験できます。このコミュニティでは、本当の自分との繋がりをより深く確かなものにしていく実践の場とサポートを提供しています。

コミュニティのコンテンツは参加者のみがアクセスできるウェブサイトにて配信されます。

次回の開催期間：2024/12/1～12/21
※コミュニティへのアクセスは12/31まであります。

Return to Yourself Community主催、セルフラブセラピストのMiliです。

このコミュニティで皆さまと過ごす”自分の内側に還る時間”は、私が日々の中でとても大切にしている時間です。

自分の内側に還る時間によって私はこれまでに何度も救われ、本来の自分を取り戻し、前に進んでくることができました。特に2022年の夏から翌年にかけて体験した人生で一番の困難だった時期に私を支えてくれたのは、これまでの自分の内側に還る時間の中でコツコツと育んできた自分への愛や思いやりでした。そこから生まれた内なるパワーは私に何度も、”私は一人ではない。私には私がいる”ということを思い出させてくれ、自分自身との深い繋がりを取り戻させてくれました。そして、自分自身との繋がりを取り戻せた時、自分自身や人生のすべてを信頼してまた前に進んでこれたのでした。

このコミュニティでは主に瞑想やアファーメーション、祈りの音源やジャーナリングを通して自分の内側に還る時間を過ごしていきます。どれも私自身がこの数年実践し、自分の内側に安心や幸せが宿るスペースを育み、自分自身や人生を信頼しながら今を安心して幸せに生きて行くことに大きな影響を与えてくれているものです。

今では、自分の内側に還る時間は私にとって心の栄養となる欠かせない日々の時間となっています。そして、自分の内側に還り内なる安らぎと愛に触れる度に本当の自分に還る道への扉が開いていくのを感じています。

自分の内側に還る時間の中で、愛と思いやりがベースにある自分との深く確かな繋がりを育みながら、あなたがこの人生で受け取る必要のあるギフトとパワーを受け取る準備をしていきましょう！

Renewal！

Return to Yourself Communityは2021年6月にスタートしました。

2023年12月、10回目の開催から内容を見直し、より充実した自分の内側に還る時間を過ごして頂けるよう以下の通り変更を加えています。

1、参加者のみアクセス可能なウェブサイトにてコンテンツ配信

これまでは参加者限定のInstagramプライベートアカウントにて開催してきましたが、リニューアル後は参加者のみアクセス可能なウェブサイトにて瞑想音源などのコンテンツ配信をしています。Instagramを経由せずに自分の内側に還る時間を過ごすことができるのでより神聖な時間を過ごすことが可能になります。

2、より体感にフォーカス

瞑想やジャーナリングなど、これまでと取り組む内容はほぼ同じですが、今回からは自分の内側に還る時間の中で育まれていく安心や心地良さ、感謝、思いやり、愛、喜びといった感情をより体感して頂けるよう配信内容や環境も配慮しています。

＜NEW＞3、サブスクリプションプラン

当コミュニティは3ヶ月毎に開催しています。これまでから”定期的に参加したい”とのお声を多数頂いておりましたので、継続してご参加頂きやすいようにサブスクリプションプランをご用意致しました。詳しくは”コミュニティ参加費”をご確認ください。

いくつ当てはまりますか？

・自分にとって大切な人や大切なことを大切にし生きる自分であれるよう、まずは自分自身を大切にする時間を過ごしていきたい

・瞑想やジャーナリングを日々のセルフラブ＋セルフケア＋セルフヒーリングとして取り入れ、内側に安心の場所を育む時間を過ごしたい

・自分の内側に還る時間を過ごすことで、内なる愛と安らぎ、幸せの源を毎日訪れる自分でありたい

・心が大きく揺れ動くような時に心を回復させられるツールを身に付け、どんな時も自分をサポートし、内なる安心へと導くことができる自分でありたい

・自分の本当の感情感覚や想いに触れ、自分の持っている可能性やパワーを取り戻し、本当の自分と調和し真に幸せな人生を生きていきたい

・愛と思いやりがベースにある自分関係を育み、自分との深い繋がりを感じながらすべてを信頼し、今を安心して生きていきたい

・自分の内側に還る時間を過ごし、本当の自分との不調和を生み出している思い込みやセルフトークに意識的に気付き、今の自分にとって必要な気付きや癒しを受け取っていきたい

・自分の内側に還ることにコミットできる環境に身を置き、セルフラブや自分を大切にすることなど、同じ目的意識を持ったSoul Sistersと交流したい

コミュニティに含まれる4つのこと

  • 21 DAY MEDITATION

    Miliによって録音された瞑想音源を使って、1日の中でご自身の好きなタイミングで自分の内側に還る時間を過ごして頂きます。コミュニティ期間中は毎日瞑想に取り組んで頂くことを推奨しています。

    マインドフルネスやセルフラブ、セルフコンパッションなど様々なテーマの瞑想音源が登録されており、その日の心身の状態に合わせて選ぶことができます。瞑想音源は各10-20分です。

  • JOURNALING&AUDIOS for Inner Peace

    ・毎月内容がアップデートされるジャーナリング
    ・真の幸せと豊かさを見つめ直すジャーナリング
    ・感謝の感覚に繋がるジャーナリング

    など、ジャーナリングブック(PDF)を通して様々なテーマで自分の内側を見つめていきます。

    また、心が揺れ動く時に聴くだけで安心に還れるアファメーションや祈りの音源の配信もあります。

    ジャーナリングやアファメーションを使って、感謝や安心、幸せ、喜び、愛、豊かさ、信頼、心地良さ、調和の感覚と繋がる時間を日々の習慣にしていきましょう。

  • RETURN TO YOURSELF CIRCLE

    期間中にZoomで行う参加者限定ギャザリングでは、瞑想やジャーナリングを一緒に取り組んだり、MiliとSoul Sistersの心からの会話を通して繋がる時間を過ごします。

    ※オンラインギャザリング予定日

    12月7日(Sat) 日本時間21:00〜

    12月13日(Fri)日本時間9:00〜

    12月14日(Sat) 日本時間21:00〜

    それぞれ約2時間の開催です。

    ※ZOOMで行います(録画配信あり)

    ※参加者様と相談し日程を調整変更する可能性もあります

  • MEMBERS ONLY CHAT

    参加者のみアクセスできるInstagramのグループチャットへご招待します。日々瞑想に取り組む中で感じたことや気づいたことなどをアウトプットしたり、何か聞いてほしいことやみんなにシェアしたいことがある時にいつでも繋がり合える場所です。

    また、Miliからも、インスピレーションや気付きに繋がるようなリマインダーやメッセージなどを日々シェアさせて頂きます。

参加する♡

Mili

“自分の内側に還る時間は、あなたを本当の自分に還る道へと導いてくれる。”

Mili

“本当の自分とは、愛と安らぎそのもの。

つまり、自分の内側に還る時間の中であなたは本当の自分という愛と安らぎの源に還って行くことになるのです。”

次の開催期間: 2024/12/1～12/21

《2024年の年間スケジュール: 年内の開催は終了しました》

コミュニティ参加費

５,５５５縁(税込)

当コミュニティは3ヶ月ごとに開催(2024年3月、6月、9月、12月)しており、これに参加するためのサブスクリプションプランをご用意しています。

  • 支払い周期： 3ヶ月ごと

  • 料金： ¥5,555（税込）

  • 更新方法： 自動更新

  • 支払い開始日： 初回お支払日から起算して、次回のお支払いはその日からちょうど3ヶ月後となります。

お支払いプロセス：

  • 初回お申し込み時に¥5,555が請求され、その日から3ヶ月毎に同額が自動的に請求されます。

  • お支払いはご登録いただいたクレジットカードにより自動的に行われます。銀行振り込みをご希望の場合はご連絡ください。

  • サブスクリプションはいつでもキャンセル可能です。次回の支払いが行われる前に非継続確認のメールをお送りしますので、次回のコミュニティに参加しない場合はそのメールから非継続のお手続きをお願いします。

注意事項：

  • お支払い後のキャンセル返金は致しかねますことご了承ください。

  • 支払い方法の変更や次回の更新キャンセル希望、他にご質問がある場合はMiliまでお気軽にお問い合わせください。

  • コミュニティで行うことは医療行為ではありませんのでご了承ください。

    コミュニティ参加による効果や変化には個人差がありますことご了承ください。

  • お支払い完了はこれらの規約をご了承頂いたものとみなします。

コミュニティ参加までの3ステップ

STEP1

“参加する♡“ボタンをクリックすると支払い画面が開きます。必要項目をご入力頂き支払いが完了すると、”Thank you for your signing up”と表示されたページが自動的に開きます。

STEP2

”Thank you for signing up”ページに記載された説明を元に、参加者限定ウェブサイトにアクセスする為のアカウントを作成ください。

＜既にアカウントをお持ちの方＞

過去のコミュニティに参加し既にアカウントをお持ちの場合、アカウント作成ページから”Already have an account? Sign in(アカウントをお持ちの方はサインインしてください)”へ進み、以前アカウントを作成した際のメールアドレスとパスワードを使ってログインしてください。”Confirm your subscription”というメールが届きますので確認をクリックして完了です。

STEP3

アカウント作成後、登録したメールアドレス宛に”アカウント確認”というメールが届きます。メールに記載された”アカウントの確認”をクリックし、アカウント作成を完了させてください。

※設定時に登録したメールアドレスとご自身で作成したパスワードが参加者限定ウェブサイトにアクセスする際に必要になります。

コミュニティで得られること

Self Love・Self Care・Healing・Connection with Inner Self

・過去や未来ではなく”今に在る”という感覚に繋がり、心からの安心や喜びと共に今を生きられるようになる。

・心が大きく揺れ動くような時でも自分の内側にある愛と思いやりに満ちた安心のスペースに還ることができる自分になれる。

・自分自身や相手、物事をありのままに受け入れる在り方を育むことで、否定や批判することによって生まれる苦しさや葛藤から解放されていく。

・大切なことを今ここから大切にし生きていくために欠かせない内なる安心との繋がりを深めていくことができる。

・自分に対する愛と思いやりの眼差しを育むことで自分の一番の理解者となり、”私には私がいる”という自分との深い繋がりの感覚や信頼関係が育まれていく。

・人生のどんな状況でも、自分の心を回復し、自分のペースで前に進む力を身につけることができる。

・自分の内側に還る時間が増えることで、内側からの気付きの瞬間が増え、その気付きと共に生きることで本当の自分に還っていくことができるようになる。

・思考や感情に寄り添うことで自己理解が深まったり自己価値を取り戻し、在り方から本当の自分と調和し生きて行くことができるようになる。

・自分への愛と思いやりを育むからこそ、大切な人を大切にしたりサポートできる自分であれる。

・自分の内側に還る環境が整っている為、瞑想に対するプレッシャーから解放され、「瞑想しなければならない」という不安を感じずに楽しく瞑想を習慣化することができる。また、同じ目的意識を持った仲間が集う場所があることでモチベーションになったり、アウトプットの機会もあり自己理解に繋がるだけでなく仲間のアウトプットによって共感や繋がり、気付きを得ることができる。

・セルフラブやセルフケア、スピリチュアルな学びを通して本当の自分に還る内なる旅に出ているSoul Sistersと繋がり合い、共に学びを深めたり、励まし合うことができまる。(このコミュニティによって交流したり繋がったという声もたくさん頂きます♡)

Love from Soul Sisters

♡スライドしてみてください♡

  • ”瞑想に取り組む意欲や自分を大切にする時間が明らかに増えます✨”

    瞑想に取り組む意欲や自分を大切にする時間が明らかに増えます✨増えることで心が平穏な自分を感じれて幸せや充足感を味わえました✨

    今回もギャザリングでみりちゃんやメンバーさんとの時間を過ごせたことがとても嬉しくて幸せな時間でした🥰

    一人で瞑想に取り組むのも良いですがギャザリングの中で共に瞑想をしたり、みなさんの日々の氣づきを聴くと私の氣づきともなり、共感することも多く、一緒に取りくんでいるという繋がりの温かさを感じました✨✨

    大好きなコミュニティなのでまたの開催も楽しみにしています🌈✨

    みりちゃん、みなさまありがとうございました🥰

  • ”「このジャーニーは、一人じゃないんだ」と感じました💞 ”

    みりちゃんと、コミュニティのみなさんのおかげで、また自分にとって何が一番大切なのかを再確認できました💞

    みりちゃんの誘導瞑想を毎日していたら、「自分には自分という一番の理解者がいる😊」という気持ちになり、自分との深い繋がりをより感じるようになりました。「自分の心の状態に気づく」ということを習慣にすると、自分に聴いてもらえているという感覚が強くなってきました。自分の心の状態をジャッジせずにただ、見つめる。ただ、自分の心の状態を観察して、自分に寄り添ってあげることを習慣にしたい人や、自分と深く繋がりたい人には本当に心からおすすめします💞

    このコミュニティのメンバーは、素敵なみりちゃんが引き寄せた人達というだけあって、優しくて思いやりのある素敵な人ばかりで、ズームギャザリングもすごく心地よく、大切な学びもたくさんありました！😊

    最後に、みりちゃん、このコミュニティで、みんなに自分と深く繋がること、自分にとって心から大切なことを大切にすることを思い出させてくれて、本当にありがとうございます💞😊

    「みんなに教える」というより、「みんなと一緒に成長する」というみりちゃんの姿勢がすごく伝わってきて、「このジャーニーは、一人じゃないんだ」と感じました💞 本当にありがとうございました！また参加できるのが楽しみです😆

  • ”ミリさんの優しい声の誘導瞑想がやっぱり大好きで落ち着くな〜”

    会社員生活を卒業して、これからフリーで活動しよう!というタイミングで、心地よい習慣を身につけたいなって思ったタイミングでミリさんの投稿が目について、あ♡また参加したい!って思ったので参加させていただきました。

    ミリさんのコミュニティに初めて参加させていただいたのは２年ほど前でしょうか、今回参加してあの頃の自分比べると今は大分自分に意識を向けることや、自分を大切にすることへ抵抗がなくなったし、自分のこと好きって思えるようになってきているなって認識することができました♡ありがとうございます。

    今回は、ギャザリングに参加できずで残念すぎましたが、ミリさんの優しい声の誘導瞑想がやっぱり大好きで落ち着くな〜って。次、参加するときはギャザリング参加できますように!!!と願ってます♡

  • ”こんな愛が溢れるコミニティに参加させていただき本当に感謝です”

    私は自分の思っていることを正直に話すことが得意ではありません。ギャザリングの自己紹介の時も、何も肩書のない、何もない自分にこのままでいいのかなぁと焦りを感じることもありました。

    でも今回このコミニティで様々な瞑想、アファメーションを3週間続け、自分の声を聴く、自分の気持ちを素直に受け入れること、このまま私でいいんだととてもポジティブに捉えることができるようになったと思います😌何もない自分、これからいろんなことできる！と✨

    そして自分の考えていること思ったことをみなさんに聴いて頂き、みなさんの思いもshareさせて頂き、たくさん多くの気付き、学びがありました。こんな愛が溢れるコミニティに゙参加させていただき本当に感謝です。ありがとうございました！！

  • ”一番大きな変化は自分を優先してもいい、大切にしていいと思えた事”

    今まで瞑想や、アファメーションの時間を作るのは簡単ではありませんでしたが（優先していなかった）、ミリさんのコミュニティでは毎日ミリさんが送って下さるリマインドやお言葉、瞑想アファメーション音声がある事で、優先的に自分の時間を作る工夫が出来ました。

    毎日ではありませんが、自分のための時間、感情に寄り添う時間を作る事で今まで思考に潰されていた感情に気がつき（疲れてるけどゆっくり出来ないのは母親として当たり前など‥）、自分の感情を大切に目を向ける意識を作る事が出来ました。

    また、上記の習慣が出来た事で、自分の嫌な感情（怒りっぽい、すぐ人も自分もジャッジする）にも直面しました。向き合い方が分からず、自己嫌悪になる事もありましたが、ミリさんの優しいアドバイスと経験談をシェアして頂き、自分の欠点？と思っているところにも向き合い続けていく勇気をもらえました🙏

    一番大きな変化は自分を優先してもいい、大切にしていいと思えた事。また日々の生活の中にこそ、大切なこと、感謝で溢れていることに気がつく事ができました。

  • ”《味わう》というのが私には今とても大切なんだなと氣づきました✨”

    今回は以前と違うフォームでしたが使いやすくて見やすかったです！瞑想のほかにアファメーションビデオもあり、アファメーションは短め（5分くらい）だったから続けやすさがありました✨10分と5分って意外と違うよな〜と！

    またグループチャットでの毎日のアファメーション配信がとっても意識を高めてくれたり支えになりました✨そのアファメーションもワークシートに書いてました🥰

    みなさんのアウトプットも楽しみに読ませてもらっていて共にやっている感覚を味わえることができました💓みりちゃんのコミュニティはアウトプットをたくさんされる方が多いので、安心と信頼できる場所をつくっているみりちゃんは本当にすごいなと感じました☺️✨

    もともと瞑想時間は好きですが、コミュニティに参加して、より瞑想を味わう時間を大切にできました🙏✨”味わう”というのが私には今とても大切なんだなと氣づきました✨

  • ”コミュニティで皆さんと一緒に取り組むことで、より意識できる”

    自分1人のときも、自分の内側に還る時間を大切にしていますが、コミュニティで皆さんと一緒に取り組むことで、より意識できることがありがたいなぁと感じます✨スローダウンを大切にしたいと思っていましたが、その意図を大切に、より心身に沁み込ませることができたと感じます🩵また、今年1年の振り返りや来年の意図をクリアにすることもできました✨

  • ”穏やかな気持ちでいれる時間が増えた”

    毎回違う瞑想が飽きずにできて良かったです！ただ目を瞑って無になることが瞑想と思っていたけど、こんなにも楽しい瞑想があるんだなあと、嬉しくなりました。初心者の私でも毎日瞑想する時間が楽しみでした！初めて感じることを実感できて途中から瞑想の度に涙が止まらくなり、、とても神聖な6月をありがとうございます🤍Live瞑想も良かったです🤍日中の集中力が養われた、一度立ち止まって自分の感情を見ていくこと、気づいたら自然としていました。前より穏やかな気持ちでいれる時間が増えました。嫌なことがあっても、還る場所があることを知れたのでいつも安心感の中で生きていくことができています。

  • ”今この瞬間を愛おしく感じることが増えた”

    わたしがこのコミュニティに参加した理由は、瞑想がよく分からなかったことと自分に還るとはどんなことなのか知りたかったからです。21days瞑想を通して、瞑想の感覚が分かるようになり、自分に還ることもできました。終わりに近づくにつれ、今この瞬間を愛おしく感じることが増え、また、瞑想をすることがわたしの心地よさになりました。今では、朝の瞑想は習慣になっています。加えて、瞑想後にコメントでアウトプットをした後に、ミリさんからの返信で、気づきがあることもありました。私が、暗い気持ちでいた時、アウトプットでそう書くと、寄り添ってくださって、心が落ち着きました。

  • ”瞑想で浮かんだことや望みが現実になることがでてきた”

    苦手と思っていた瞑想でしたが、続けることができて嬉しかったです。途中で寝ちゃう日やできない日もあったけど、そのときの気持ちを大切にして、無理なく続けられたのもよかったです✨ミリさんからのコメントも毎回ほっこりして癒されていました🌿これからも続けていきたいです🌟ありがとうございました😍ミリさんはじめ、同じ想いのsoul sister の方々と一緒に取り組んでいる感じがすごく心地よかったです。皆さんのコメントを読むのもまた楽しみのひとつでした💕後半期間には瞑想で浮かんだことや望みが現実になることがでてきてびっくりしました。これからも続けていきたいです🦄✨

  • ”私だけじゃない！と思えました”

    ちょうど自分と向き合ってみたいなと、少し疲れているなと感じていた時にちょうどミリさんの瞑想が始まりました。はじめはみんなとすることで続けられたらいいなと思っていたくらいでしたが、瞑想することでどんどん心地の良い時間なんだなと感じることができました。今まで思考でいっぱいだった頭の中に空間ができたようなそんな感覚で色々なことが浮かぶようになりました。 頭の中に余裕ができることで新しいアイデアなどがぽんっと浮かんで新たな自分に気づくことができました。こちらのコミュニティに参加することで、私だけじゃなくキラキラと輝いて見える女性たちは何かに悩んでそして瞑想も私だけじゃなくみんな続けることが困難だったりすることを知り、そっかそれでもいいのか。私だけじゃない！そう思えました。瞑想ってなんだか難しく考えていたなと思いましたが、ミリそんの誘導で本当に心地の良いリズムと声に癒されてました(^ ^)思考が浮かんでも今ここに意識を戻すこと。今の世の中簡単そうで難しいことをこのコミュニティでできることができました❤️ありがとうございました。

  • ”今の魂の声が聞けた様に感じた”

    毎日続けられる自信がなかったのですが始まってみたら瞑想が楽しくて心地良くてすんなりと毎日続けることができました😊今でも続けています💕瞑想によって今この瞬間を大切にできたし、今の魂の声が聞けた様に感じました✨このようなコミュニティに初めて参加させて頂きました。周りにスピリチュアルなことや瞑想、セルフラブをしているをしている人があまりいないので嬉しい気持ちでした✨

  • ”成長が感じられた”

    あー、やっぱり参加してよかったっていつも思います☺️今まで気づいてなかった自分の一面に出会えるようになり、自分に少しずつ優しくなれてます😌🌟今回は、自分自身に向き合う事(蓋してる過去)に向き合うことへの恐怖が多くて、なかなか前向きに瞑想できない日が多かったです。今までの自分だったら、そんな自分を責めてましたが、なんで気が進まないのかを自分と向き合ってわかってあげることができたのが、私にとって大きかったし、成長が感じられた出来事でした💖

  • ”自分自身を愛していくことを実感できた”

    今まで続かなかった瞑想が、今回参加させていただいて、自然と継続してできるようになりました。

    瞑想をすることで自分の内側に気付き、そして自分を大切にしていく。今まで自分自身を愛すというのはできそうでなかなかできなかったのですが、今回本当に愛していくことを実感できた1ヶ月でした。

    瞑想はすごい！！本当に感謝でこれからも瞑想続けていきます。

  • ”瞑想初心者の私でもトライしやすくて”

    なによりもミリさんのガイド付きだったので、瞑想初心者の私でもトライしやすくて、自然と今まで意識してなかった自分の内側の声や感情に目を向けることができました！

    またたくさんのガイド瞑想が用意されてたので。毎日違う瞑想をして今日はどんな瞑想かな〜と楽しみながら取り組むことができました💛

    瞑想以外にもギャザリングやコメントを通して他のみなさんと悩みやアイディアを共有できたことで、1人じゃない！と思えてこのコミュニティーに参加してほんとうによかったと感じました！

  • ”感情を通して、自分の思考を紐解く大切さ”

    感情を通して、自分の思考を紐解く大切さを知ることができて良かったです♡♡これまで、思考を変えたい！と思うばかりに今の感情を否定したり、感情を置いてきぼりにしてしまうことが多かったです。そのため、新しい思考を採用しようとしても心で納得することができず、結局思考を変えることができない。。の繰り返しでした。でも、感情に寄り添うこと、気付くことを最優先にすることで、一般的にいいとされる思考や情報に左右されることなく、本当はどうしたいのか？どう感じてるのか？という自分の本当の気持ちに気付くきっかけになり、その上で自分の思い込みに気付いたり、これからはどんな思考を選びたいのか思考する。その練習が出来て本当によかったです！！

  • ”常にあたたかさに包まれた１ヶ月でした”

    瞑想を通して、心があたたかくなる感覚を体感することができました！日常生活のなかでも、その感覚を味わう瞬間がありました。それはきっと自分が心から安心を感じたり、心が喜んでいる証拠だと思っています。何かに迷ったときは、その感覚を感じれるかどうか？をヒントにしたいなと思うようになりました♡また、毎日のミリさんのフィードバックのおかげで、自分では気付けない視点や気付きを得ることができて、とっても学びになりました♡振り返ると、常にあたたかさに包まれた１ヶ月でした！本当にありがとうございました♡

  • ”素敵な女性たちに出会えて本当に幸せです”

    ギャザリングで心の内をシェアできたことが今回とっても自分の中で大きかったです。

    どんな事をいっても、受けとめてくれる素敵な女性たちに出会えて本当に幸せです。自分もそうでありたいと改めて思いました。

  • "安心できる場所や仲間がいる事の尊さを感じた"

    どうしても思考が優位になってしまう為、瞑想に苦手意識がありましたが、誘導されることによってこんなにもイメージが湧いたり、心地よくなったり、思考を俯瞰できるんだと思いました。

    最後の方が瞑想をしたい！と思えるようになったのがとても嬉しい変化でした。

    同じ志を持った方々からの気づきもたくさんあり、安心できる場所や仲間がいる事の尊さを感じました。

瞑想に関するPodcastエピソード

  • 049: 瞑想のある暮らし

    瞑想を始めてみたいけどやり方が分からない、瞑想に苦手意識があるけどやってみたい、セルフラブ・セルフケア・セルフヒーリングの為に瞑想を取り入れてみたいという方へ、瞑想の始め方や継続のコツを私の経験を踏まえて話しています。このエピソードの内容によって少しでも”瞑想やってみようかな”、”私にも瞑想できそう”って思えて貰えたら幸せです。

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  • 061: お志事と瞑想

    現在私はセルフラブセラピストとして、本当の自分に還る内なる旅をガイド、サポートさせて頂いています。2020年からこのようなセルフラブの大切さを伝える私のお志事Journeyが始まったのですが、そのJourneyの中で瞑想には本当に救われてきました。そういった私の経験も踏まえて、今ご自身で活動やお志事をされている方に向けてどうして瞑想がおすすめなのかを４つの理由と共にお話ししました。

    Podcastを聴く

  • 062: 心からの安心と繋がること

    2022年は余白の時間を作り、"心からの安心と繋がる時間"を意識的に持つようにしています。どうしてそのような時間を持つようになったのかや、心からの安心と繋がる事を大切にしている３つの理由、心からの安心と繋がる為にできることについてお話ししています。

    Podcastを聴く

FAQ

  • ・参加者のみアクセス可能なウェブサイトにて、Miliによって様々なテーマで録音された瞑想音源が複数保存されていますので、ご自身の今日の気分に合う瞑想を選び取り組んで頂きます。

    ・瞑想音源は各10-20分で録音されているので、瞑想が初心者の方にも負担にならずに取り組んでいただけます。コミュニティ参加中は1日の中で10分ほどは自分の内側に還る時間を自分の為に確保してみましょう。

    ・コミュニティ期間中にZoom上で行われるオンラインギャザリングではリアルタイムで誘導瞑想も行います。

  • 21日間の瞑想は、決まった時間に瞑想に参加する必要は無く、1日の中でご自身のお好きなタイミングでどこからでも瞑想に取り組んで頂くことができます。

  • 21日間のコミュニティ期間を終えてからも、開催月の月末まで参加者限定ウェブサイトへのアクセスは可能ですので、その間はご利用頂けます。